所需物品
婴儿润肤乳液、毛巾、尿布以及替换衣物。
抚触时间
坚持每天抚触1~2次,每次每个部位抚触2~3遍; 
最好在两次喂奶之间进行,洗澡后也可以
抚触手法
头部抚触: 
用双手拇指从前额中央向两侧滑动; 
用双手拇指从下颌中央向两侧滑动,让上下颌形成微笑状; 
两手从前额发际抚向脑后,最后两个中指停在耳后,像梳头一样的动作。 
可舒缓面部紧绷,等到宝宝出牙时,常做面部按摩和亲吻他的脸颊,可使他的脸颊肌肉放松和更好的发育。 
胸部抚触: 
双手在胸部两侧从中线开始弧形抚触,即右手向上滑向宝宝右肩,并避开宝宝乳头,再复原,左手以同样方法到对侧进行。可舒缓呼吸循环。 
腹部抚触: 
两手依次从婴儿右下腹向上再向左到左下腹移动,呈顺时针方向划圆。有助肠胃活动,但在脐痂未脱落前不要按摩这个区域。 
四肢抚触: 
两手抓住婴儿一个胳膊,交替从上臂至手腕,轻轻挤捏,像牧民挤牛奶一般,然后从上到下搓滚。对侧及双手做法相同。按摩腿部时从大腿至脚踝部轻轻挤捏。可增强灵活反应,并增强运动协调能力。 
手足抚触: 
用两拇指交替从婴儿掌心向手指方向推进,从脚后跟向脚趾方向推进,并捏搓每个手指和脚趾。 
背部抚触: 
以背脊为中线,双手与脊椎成直角,往相反方向移动双手,从背部上端开始移向臀部,再回到上端,用食指和中指从尾骨部位沿脊椎向上抚触到颈椎部位。可舒缓并且强健宝宝的背部肌肉,有助于宝宝抬头更快、更稳定。 
抚触的注意事项: 
抚触的时间最好安排在两次喂奶之间,洗澡后也可进行。 
室温保持在22~26度为宜,同时可以放些优美的音乐 
可以一边按摩一边和宝宝轻轻地聊天,进行独特的情感交流。 
抚触前要用热水洗手,并将润肤油倒在手心作为润滑剂;不要将乳液直接倒在宝宝身上。 
刚开始时手法要轻柔,之后慢慢增加压力,以宝宝舒适为宜。 
抚触时间从5分钟开始,以后可以慢慢延长至15~20分钟;每天1~2次,每个部位抚触2~3遍。 
抚触的同时要密切观察宝宝的反应,出现下列情况时应立即停止抚触:哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色出现变化。 
对早产儿或低重儿进行抚触时,室温应保持30℃左右。 
提前准备好毛巾、尿布和替换的衣服。 
抚触最好每天都进行,如果三天打鱼两天晒网就没什么效果了。