0~1个月——促进新生宝宝抬头
    新生宝宝要促进其俯卧抬头。每天安排在两次喂奶间隙让宝宝俯卧一会儿,用玩具逗引抬头,每天一次,时间不要太长。喂奶后,竖抱宝宝使头部靠在妈妈肩上,轻拍几下背部,使其打个嗝以防吐奶,可以试着让宝宝头部自然立直片刻,促进颈部肌肉张力的发展。
    宝宝第一个发展的大动作就是抬头,使宝宝的颈肌能能托起头的重量。训练方法:1.竖抱宝宝:先用手托着宝宝头部,以防头向后仰妨碍呼吸,逐渐妈妈的手离开宝宝头部后,宝宝能在短时间内将头伸直。2.每天下午都要把宝宝俯卧在床,用有响声的玩具招引抬头观看。
 1~2个月——增强转头控制
    这个时候要促使宝宝自己将头竖直,训练转头。。宝宝不但抬起脸部观看前面响着的玩具,而且下巴也能短时离床,双肩也抬起来。这样就开阔了视野,丰富了视觉信息,增强了颈部张力。同时可以喊喊宝宝的名字,逗引他左右转头,以增强颈部肌肉的控制力。
    如何训练:妈妈可以拿着玩具站在宝宝的左侧,先从宝宝最方便看的中央慢慢将玩具转到宝宝的左侧。暂时不要求宝宝转动身体,只让他用眼睛看着玩具。逐渐就能让他转动头部来看着玩具,完成转头的动作。
   2~3个月—— 锻炼翻身
    这个时候宝宝可以锻炼翻身了。洗完澡涂上润肤油,再帮宝宝做些被动操,并在一侧用玩具吸引宝宝注意,鼓励他翻身取物,也可在他抓住玩具时,帮助宝宝进行翻身训练。如果宝宝还不能从仰卧位翻滚到俯卧位,可以握住他一侧手臂,轻轻地拉向身体的另一侧,以引起翻身动作。
    如何训练:每次宝吃奶后,妈妈都会给宝宝打嗝排气,然后把宝宝放到面向右侧睡觉,用枕头垫好背后。等宝宝睡醒时,他会推开枕头成为仰卧,如果枕头太高,他就会变成俯卧。这就做了90度翻身啦!
    训练宝宝连续翻滚:用鲜艳带响的玩具在一侧摇,逗引他去取,当宝宝想取玩具时,将他的另一个胳膊轻轻推向有玩具的一方,帮助他翻身抓取玩具,逐步训练连续翻滚;也可以在宝宝一侧放一个玩具,逗引翻身去取,妈妈可握住宝宝一侧的手,宝宝自然而然握着妈妈的手,做出翻身动作,并由仰卧到侧卧再到俯卧。
 3~4个月——俯卧抬头
    宝宝从出生后几天就可以俯卧,但一个月内的宝宝俯卧还不能自己抬头,只能本能挣扎,两个月时能稍稍抬起头和前胸部,三个月后能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼了宝宝颈部、背部的肌肉力量,还能较早地面对世界,接受较多的外部刺激。
    如何训练:首先,训练要在宝宝清醒空腹情况下,即喂奶前一小时进行,床面要平坦、舒适,有一定硬度;让宝宝俯卧在床上,妈妈拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说:“宝宝,漂亮的玩具在这里。”让宝宝努力抬头。抬头的动作从抬起头与床面成45度开始到能稳定地抬起90度。
   宝宝三个月以后精细动作发展的特点是用手抓东西,宝宝为了抓东西,会动上身包括四肢,这就是大动作的发展,应该鼓励。
4~5个月—— 练习靠坐
     4~5个月让宝宝练习靠着坐。让宝宝仰卧,妈妈紧握宝宝手腕,另一只手扶宝宝头部坐起,让宝宝靠着椅子坐一会儿。训练宝宝坐时背能竖直,帮助下能站立,坐稳后慢慢减少对宝宝身体的支撑力量。在宝宝颈部不稳时不要进行此训练,也不要长时间强迫宝宝坐,以免脊柱变形。
    如何训练:坐时建议一开始只坐5分钟,因为宝宝做起来后,会自己去抓玩具或是其他东西,但是宝宝头太重,就会用双手来支撑,使宝宝成为蛤蟆样的坐姿,坚持不到5分钟就会倒下来。不过经过多次练习,宝宝就会逐渐稳得住,慢慢再延长坐的时间。
    应该注意:1.让宝宝练习靠着坐,始终注视宝宝并用鼓励肯定的语气与宝宝沟通,要细心观察,对宝宝中心的把握要准确。
    2.让宝宝靠坐玩喜欢的玩具,吃喜欢的食物,以改善宝宝练习的枯燥。
    3.遵循宝宝的发育意愿。让宝宝靠着坐时,宝宝往下滑不愿意,就不要勉强;若宝宝很高兴,那就说明宝宝自己有靠坐的愿望,可以循序渐进。
 5~6个月—— 逐步学会独坐
    遵循宝宝身体发育的规律,一般宝宝在六个月前后学会坐。在靠坐的基础上让宝宝练习独坐,记得在宝宝背后放些靠垫,给宝宝支撑,待坐的较稳后,逐渐离开靠背,使坐姿日趋平稳。宝宝能够独坐,是继续锻炼颈、背、腰的肌肉力量。
    训练方法:刚开始练习时,宝宝习惯性的往后靠,因为以前宝宝身后总有垫子或者妈妈在。要让妈妈和宝宝面对面,让宝宝就知道不能往后靠了。有个好玩的玩具在面前坐着玩,不知不觉就坐了很长时间。开始可以有垫子做依靠,渐渐坐的很稳,背后不放垫子也没问题。
    宝宝长时间的自己坐一般要到七个月左右。因为要到七个月宝宝自己可以完全坐稳后,才有可能改变体位,这个月龄段的宝宝目前只能坐起一会儿,5~7分钟就要让他躺下。     六——七个月     匍行转到爬行
半岁后宝宝从匍行转到爬行。身体趴在地上往前拱就是匍行。匍行时腹部贴在地面,四肢向前把身体推向前方。开始宝宝只用手撑,腿不会使劲,甚至是双足离开地面。手使劲撑身体还会后退。这时妈妈按住宝宝双足使脚也撑在地上,然后向前使劲,身体就会向前移动。
7到8个月     让宝宝往前爬
    必须让宝宝充分爬行,达到宝宝能腹部离床用手膝爬,如果宝宝还不会向前爬,妈妈可以用手掌抵住宝宝双脚,轻轻给他助力使其向前爬。宝宝不爬时妈妈不要急躁,而是要耐心指导,同时仔细的寻找原因并尽快去除不要掉以轻心,觉得爬不爬都不当紧。
8到9个月     扶着站
   这个月的宝宝练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起,逐渐到扶栏站起,锻炼平衡自己身体的技巧。等扶站的时间越来越长,还可以让宝宝趴着桌子边往上看,练习站段时间。时间不宜过长,主要是练练腿劲,练习站立则要等十个月大左右才行。
9到10个月     鼓励宝宝站立
    宝宝已经能够扶着床栏、桌子等由蹲着到站稳。可以让他自己扶着东西站着玩,不要怕摔着。可以在桌子上放玩具,玩具掉下来要鼓励宝宝自己拾起来,妈妈在旁边看着但不要扶,如果宝宝跌倒就把他扶起来让他继续玩。应该鼓励宝宝多站立,让宝宝更快地用双脚去探索世界。
10到11个月   扶物可以行走
    宝宝长到十至十一个月大,就跃跃欲试地站起来,摇摇晃晃地要走路了。可以把宝宝放在他能靠着的沙发家具旁边,让他自己站着。等他掌握了这种站立姿势,就会开始到处“走走看看”,宝宝在学习站立和扶物行走的过程中会摔很多跤,父母一定要随时看着他。
11到12个月  宝宝会走路了
    一岁左右的宝宝开始下意识的挣脱妈妈手臂,独自摇晃着走了。宝宝自己走需要一个心理过程,一开始会很感兴趣,但最怕的就是摔倒。倘若只是没站稳坐在地上,那妈妈一定要鼓励宝宝自己爬起来,这样宝宝就会很勇敢地接着走,而且会很爱走。